En moyenne, un accompagnement en sophrologie varie entre 6 et 12 séances selon l’objectif posé, vos ressentis et vos besoins. La pratique régulière est importante pour voir les bénéfices au quotidien. Le nombre de séances s'adapte à vos attentes et à votre budget.

Les séances hebdomadaires sont à privilégier pour avancer vers l’objectif fixé. Chaque séance est une étape qui répond à l'objectif global de votre accompagnement.

Je conseil une séance par semaine les trois premières semaines. Il est possible d’adapter la fréquence en fonction de vos besoins.

Une pratique personnelle entre deux séances permet une bonne continuité.

Pour pouvoir observer les bénéfices des séances sur votre quotidien, la pratique des exercices vus ensemble est importante. Tout changement durable demande de l’engagement et de la répétition.

Absolument ! La sophrologie repose sur la voix et l'écoute. La visio permet même une détente plus profonde puisque vous êtes déjà dans votre environnement familier, sans le stress des transports après la séance.

Une connexion internet stable, un endroit calme où vous ne serez pas dérangé, et de quoi vous installer confortablement (chaise ou fauteuil).

Vous recevrez un lien de connexion dans chaque mail de confirmation, lors de la prise de votre rendez-vous.

De nombreuses mutuelles remboursent désormais les séances de sophrologie. Je vous invite à contacter la vôtre pour connaître vos modalités de prise en charge. Une facture vous sera remise sur demande pour vos démarches.